Salud y Belleza

Consejos para que la ansiedad no malogre la dieta.

Seguir una dieta de adelgazamiento puede causar ansiedad ante la idea de no poder comer aquello que se desea. Esto provoca que se incumplan las pautas marcadas y que la evolución en la pérdida de peso no sea la esperada. Para controlar la ansiedad.
La ansiedad conduce a tomar alimentos calóricos de forma compulsiva, fuera de horas y en exceso, una práctica que en el primer momento consigue un efecto tranquilizador pero que a medio plazo conlleva abandonar el régimen y sufrir sentimientos de culpabilidad y baja autoestima.

Consejos para prevenir que las canas salgan desde temprana edad.

La aparición prematura de cabello gris o canas en los 20s o 30s preocupa a muchas personas.

Existen múltiples causas: tus factores hereditarios o la información genética determina la edad a la cual comenzarás a generar cabello gris. Los melanocitos, células responsables de la producción de melanina, disminuyen a medida que envejeces. Con esta disminución, la pigmentación de tu cabello comienza a descender y así el color natural de tu cabello comienza a tornarse plateado, gris y eventualmente blanco.

¿El agua de limón en ayunas adelgaza?.

Tanto en dietas de adelgazamiento como para mantener un buen estado de salud en general, los nutricionistas recomendamos el consumo de agua con limón, pero no porque si lo tomas a diario se vayan a ir los kilos de más por arte de magia, sino porque nos va a ayudar, sobre todo, a la hora de eliminar toxinas. Pero sus beneficios van más allá.

El limón es un fruto con un excelente poder antiséptico y alcalinizante, es cicatrizante y desinfectante, tonifica el organismo y elimina toxinas. Intensifica las defensas del organismo, purifica la sangre, elimina y reduce los cálculos, evita hemorragias intestinales y hemorroides y previene y cura las afecciones de garganta. Además, es ideal contra las enfermedades del hígado (cirrosis e ictericia), del páncreas, del aparato urinario y del riñón.

Sí que es verdad que, a pesar de todos los beneficios citados, no es muy recomendable abusar del limón, no más de un limón al día y, si puede ser, mejor mezclado con agua, ya que en grandes dosis puede provocar una pérdida excesiva de minerales, provocando anemia, descalcificación ósea, gastritis o hipotensión.

Beneficios de tomar con limón

Se recomienda tomar un litro de agua con medio limón, sobre todo en ayunas. ¿Cuáles son sus beneficios?

Ayuda a limpiar la piel. Gracias a la vitamina C nos puede ayudar a mantener una piel libre de bacterias que pueden causar acné, además de ayudarnos a acabar con cicatrices y manchas.

Depurador hepático.

Equilibra los niveles de pH: es un excelente alcalinizante. Por esta misma razón, se recomienda su consumo después de realizar ejercicio para reducir los niveles de ácido láctico en nuestro organismo.

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